अर्जुन मेहता
फिटनेस और न्यूट्रिशन लेखक
अर्जुन JoshWell पर फिटनेस, सप्लीमेंट और न्यूट्रिशन कवर करते हैं। हर लोकप्रिय सप्लीमेंट दावे के पीछे की रिसर्च खंगालना उनका काम है — और 'विज्ञापन जितना बताते हैं, प्रमाण उससे कमज़ोर हैं' कहने में उन्हें सबसे ज़्यादा मज़ा आता है। उनका नियम: पहले नींद, ट्रेनिंग और खाना — सप्लीमेंट बहुत बाद में।
अश्वगंधा के फायदे, सही खुराक और नुकसान
अश्वगंधा हर जगह बिकता है — तनाव, नींद, ताकत, टेस्टोस्टेरोन के वादों के साथ। जानिए रिसर्च असल में क्या कहती है, सही खुराक क्या है और किसे नहीं लेना चाहिए।
26 अगस्त 2026 · 5 मिनट में पढ़ें
शिलाजीत के फायदे: विज्ञान असल में क्या कहता है
शिलाजीत हर जगह बिकता है — एनर्जी, स्टैमिना, टेस्टोस्टेरोन के वादों के साथ। जानिए रिसर्च असल में क्या कहती है और सुरक्षित इस्तेमाल कैसे करें।
26 अगस्त 2026 · 3 मिनट में पढ़ें
टेस्टोस्टेरोन: 10 मिथक जो भारतीय पुरुष मानते हैं
अंडे-घी से टेस्टोस्टेरोन, हस्तमैथुन से नुकसान, T-बूस्टर का जादू — भारतीय पुरुषों के 10 सबसे बड़े टेस्टोस्टेरोन मिथकों की ईमानदार पड़ताल, विज्ञान के साथ।
26 अगस्त 2026 · 6 मिनट में पढ़ें